コーヒーや紅茶は飲みずぎるとカフェインの摂りすぎが気になる。

そんな人におすすめなノンカフェインのお茶です。

🟡甜茶

甘みのあるバラ科の植物のお茶

・花粉症に

・通年性鼻アレルギー症状の改善

・アトピー性皮膚炎の抑制

・肥満の予防

・風邪の症状を抑える

〔副作用〕

風邪薬と甜茶を一緒に服用すると、薬に含まれるイブプロフェンと甜茶の成分が相まって効き目が過剰になり、まれに下痢やふらつきなどを起こす事例があるようです。薬の服用時に甜茶を用いるのは、避けたほうが無難です。

🟡どくだみ茶

・体内に溜まった塩分（ナトリウム）を排出するデトックス

・含まれるクエルシトリンの殺菌作用でニキビや皮膚疾患など美肌効果

・含まれるクエルシトリンは代謝を高めて腸の調子を整えるダイエット効果

・生どくだみには、強い殺菌力と排膿効果が確認されているデカノイルアセトアルデヒドが豊富

・デカノイルアセトアルデヒドの排膿効果は、耳や鼻の奥に膿が溜まってしまう「中耳炎」「蓄膿症」「副鼻腔炎」の予防

・含まれるフラボノイドの一種ケルセチンで老化の原因の活性酵素を除去し抗酸化作用

・クエルシトリンで毛細血管を強化して血液をサラサラ&体全体に血液を循環させ中からポカポカに

〔副作用〕

カリウムが豊富なため高カリウム血症、クエルシトリンの摂りすぎによる下痢など

効率的に体に優しく摂取するサプリのご紹介♪

サプリは肝臓で成分が分解されます。

肝臓が弱い方は特に負担をかけますので、摂取のし過ぎにご注意くださいね！

以下のサプリはまず、1日朝晩１粒ずつから始めて、カラダの変化を感じてみるのがおすすめです♪

変化が特に感じられない場合は朝は１粒のまま夜だけ２粒にしてみて、それでも変化が感じられない場合に1日朝晩２粒づつにしてみるのが良いです。

それ以上は過剰摂取になる場合があるので注意が必要です。

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免疫力UPに特に役立つ不足しがちなビタミンCも併せて摂取おすすめです🔽

カラダがゆるめばココロもゆるむ♪

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カラダが満ちればココロも満ちる♪

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より満ちた豊かさに包まれますように！

基本となる糀

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